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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身計畫與目標請教 (詳細解說)

August 4, 2017, 8:42 am
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【背景介紹】小弟運動經歷好幾年有短期在健身房也有在家裡做徒手訓練過去運動時間不固定，為了方便每次運動的內容以間歇性方式混和胸+背+腿三個部位 (一周三次)(伏地挺身040秒、休息40秒、20kg硬舉40...
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