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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健身瓶頸

August 15, 2017, 6:25 pm
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運動習慣與飲食控制3年體重由75-66kg已2年 (38歲)飲食熱量約2000卡/天身材如下圖,卡關很久了請問如果要更壯1.要調整運動的質/量或蛋白質攝取?2.哪些肌群可以加強,透過哪些動做增加運動...
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