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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問重訓飲食

August 20, 2017, 6:25 am
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5月份量體脂,180公分,120KG,體脂33,骨骼肌41目前重訓3個月多,還沒去量新的早,中外食,晚餐自己煮,一周訓練6天查了一下文章增肌減脂,除了訓練量,減少碳水化合物,增加蛋白質,蔬菜水果問題...
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