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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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硬舉疑問

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小弟有個疑問我最近剛練硬舉 不敢用太重 只有30公斤 (先習慣姿勢) 然後隔天下背痠痛 約2-3天就消失了 然後這次加到40公斤 隔天只有腿痠痛 這樣代表正常嗎...

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