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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重訓完上飛輪課?

September 24, 2017, 8:15 am
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由於運動時間縮減，能去的天數被迫減少，現在一個禮拜只能去三天萵苣健身房但我還是希望有氧與重訓同時並行，肌群也能適當休息，才能長肌肉假設我排一天有氧的話，重訓就變成只能兩天了，兩天要練這麼多肌群，肯定...
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