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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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如何讓胸肌增大

October 12, 2017, 4:30 am
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小弟重訓一個多月快兩個月了，每個禮拜也都會練到兩次胸，但發現進步速度有點慢，我練胸通常都是機械式的平胸兩組，然後平胸握推3組，上胸握推四組，下胸握推四組，cabble夾胸四組，本人偏瘦，也很努力增肌...
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