剛剛亂逛發現一個蠻有意思的減脂影片。主要是說重訓比有氧更有效減脂。 運動不是燃脂，而是使肌肉有效跟脂肪爭取能源。 那運動後都不吃應該不是身體犧牲肌肉換取營養，而是肌肉跟脂肪都搶不到能源而被餓死。不知...
剛剛亂逛發現一個蠻有意思的減脂影片。主要是說重訓比有氧更有效減脂。 運動不是燃脂，而是使肌肉有效跟脂肪爭取能源。 那運動後都不吃應該不是身體犧牲肌肉換取營養，而是肌肉跟脂肪都搶不到能源而被餓死。不知...
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無意爬到的 燃脂迷思，有氧無法有效燃脂
剛剛亂逛發現一個蠻有意思的減脂影片。主要是說重訓比有氧更有效減脂。 運動不是燃脂，而是使肌肉有效跟脂肪爭取能源。 那運動後都不吃應該不是身體犧牲肌肉換取營養，而是肌肉跟脂肪都搶不到能源而被餓死。不知...
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