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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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增肌期 要少練點嗎?

October 26, 2017, 8:43 am
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最近想增加肌肉可是每天練 又要吃大量食物 吃到快吐了Check TDEE 發現3次/1星期 所需增肌熱量 比6次/1星期要少 所以要增肌就不需要練太勤 合理吧!!另外 如果一天熱量達不到 可以用 冰...
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