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新手訓練兩個月後的成果問題

November 8, 2017, 6:05 pm

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小弟是剛進入重訓的菜鳥我有請教練課一切從基本肌肉使用掌握開始跟著上課外也有自主訓練兩個月過去了昨天測量結果只增加了0.3公斤的肌肉我對這個成果有些問號我看教練好像臉受露出一些尷尬說0.3很多看的出...

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