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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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放鬆與啟動

November 8, 2017, 5:38 am
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各位大大好，小弟做健身有一段時間了，對於重訓前的放鬆與啟動有些疑問🤔️，之前健身房是提供拉筋凳，拉完筋後就去做重訓，後來我改練CrossFit,教練教的是用滾輪做放鬆，...
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