最近才開始練槓鈴俯身划船，以前都沒有試過這個動作上禮拜嘗試了第一次，發現此動作感受度好高呀！整個背闊肌超有感，開始愛上了此練背動作只是有些疑問我在萵苣看到有些路人拿槓鈴是反手拿有些人槓鈴往上拉又只拉...
最近才開始練槓鈴俯身划船，以前都沒有試過這個動作上禮拜嘗試了第一次，發現此動作感受度好高呀！整個背闊肌超有感，開始愛上了此練背動作只是有些疑問我在萵苣看到有些路人拿槓鈴是反手拿有些人槓鈴往上拉又只拉...
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關於俯身划船（Bent-over Row）
最近才開始練槓鈴俯身划船，以前都沒有試過這個動作上禮拜嘗試了第一次，發現此動作感受度好高呀！整個背闊肌超有感，開始愛上了此練背動作只是有些疑問我在萵苣看到有些路人拿槓鈴是反手拿有些人槓鈴往上拉又只拉...
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