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乳清蛋白給濕疹患者飲用？
如題本身有濕疹，已很久沒事但最近飲完allmax isoflex 後，出現濕疹症狀需要轉飲plant protein? or soy protein?有沒有推薦, 謝謝...
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[分享]健身中心參觀經驗
近期應酬繁忙體重不小心多了0.1kg，有了去健身房逛逛的想法。撥了電話找位業務妹妹預約，聊得還可以，印象比較深刻的是被問了句，如果預算在接受範圍是不是當場就會簽約？心裡唐突了一下，現在業務流行這麼猴...
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重訓後的改變。
加入健身房約9個月，前半年拼命上有氧課，舉凡戰鬥有氧，槓鈴到飛輪課，整整半年多的時間，每個禮拜從1～2天，到現在平均每個禮拜可以上4~5天，甚至可以連續騎兩節飛輪課也沒有問題。只是困擾的是，有氧對我...
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請問 world gym 合約
家附近要開一間, 打免入會費覺得我這種年紀是應該要運動, 但是因工作都十點以後才可能有時間我是不太需重訓, 但這裡有很小的泳池我只要活動筋骨就好費用我很能接受一次運動我可以接受一兩百塊, 算一算一個...
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體脂機的迷思
我是從去年五月開始走向減肥這條路從76kg瘦到65kg 瘦身的過程就不說了後來中間有斷 上個月去菲律賓潛水的時候我身材跟其他人比 慘不忍睹 我才開始走向重訓這條路廢話有點多 因為我幾乎每天晚上都在重...
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手臂還是很細
想請問小弟目前啞鈴二頭彎舉.舉的重量可以左右手都可單手舉30kg不甩.不借力外加離心收縮.一組約可舉5下練6組.可手臂怎麼練還是很細.請問問題出在哪.三頭和前臂都有訓練.總是被說太瘦....
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會員轉讓
#轉讓#高雄中華路world gym中華店因為工作較忙所以沒時間 想轉讓一個月月費888 ，轉讓費我出合約是到2019年8月有興趣想運動健身的人可以私訊我喔~...
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想請問大家是否有用過G2pro 來放鬆雞群過?
想請問大家是否有用過TheraGun G2PRO來放鬆肌群過?最近常常去按摩 後來找啊找資料之類的默默就發現這隻不過在台灣好像拍賣跟店家都沒看到有人在賣翻一翻都是一些教練自己私下有買好像真的很厲害的...
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推薦健身房
您好各位版友，目前剛剛搬來捷運港乾站附近居住，公司則是在陽光街附近，請問一下附近有什麼健身房推薦嗎？目前找到的是 1) 全真2) Anytime全真網上爬文都看起來都不是很優 而且會費還很高..anytime...
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減脂or增肌 新手的健身方向請益
小弟今年22歲，陸陸續續有在運動但總是三分鐘熱度想一步登天，今年8/15開始算認真的開始想脫離擁有大肚的瘦子體態，7月測量體脂約22% 體重55.2公斤，以下是昨天剛測量完的，因卡關且沒有頭緒想詢問...
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使用槓片或啞鈴不歸位的小抱怨~~
我在台中辦了蔬菜的健身會員，說真的~並沒有像眾多的板友抱怨的那樣，後來我跟裡面的業務問，他是說其實這樣的情況在北部比較多，甚至也有會員從北部來的也說，這邊的氛圍跟北部差很多，只能說北部不管哪種行業，...
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請問那款乳清蛋白比較好
請問那款乳清蛋白比較好重訓1.5個多月了.手臂肌肉都出來長大了但想買乳清蛋白來喝有建議的嗎好像都很貴那種好這個Prostar Whey Protein乳清之星低脂乳清蛋白1磅(香草)奧美仕ALLWHEY...
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關於俯身划船（Bent-over Row）
最近才開始練槓鈴俯身划船，以前都沒有試過這個動作上禮拜嘗試了第一次，發現此動作感受度好高呀！整個背闊肌超有感，開始愛上了此練背動作只是有些疑問我在萵苣看到有些路人拿槓鈴是反手拿有些人槓鈴往上拉又只拉...
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World Gym教練課可以指定想訓練的課程嗎？
最近打算在World Gym請教練上課因為上禮拜跟朋友一起報了一場明年的半馬，算是給自己的一個挑戰但想問一下大家，因為我想在這段時間請教練加強我的心肺還有核心請教練是可以跟教練講我想特別訓練的項目嗎...
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這樣的運動量需要到喝乳清蛋白嗎???
小弟在家運動的組合是滾輪一次10下~~伏地挺身40下~臥推5下{50公斤+長棍6公斤}~還有圖3到~6都是左右手各10下這樣為一輪的組合~~每次運動會練到5~8組~~不過平均只有2天會練一次小弟目前...
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請問我需要喝乳清蛋白嗎?乳清蛋白有推薦的牌子嗎?
以下是我的重訓菜單：星期二：肩膀、背部、三頭肌。星期三：胸部、二頭肌、前臂肌肉。星期五：胸部、二頭肌、腿部。星期六：肩膀、背部、三頭肌 。星期日：胸部、二頭肌、前臂肌肉。星期一、星期四：休息、有氧運...
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