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肌耐力期 ~ 力竭調整的問題

November 18, 2017, 11:54 pm

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肌耐力期假設 .第一組20下力竭，休息一分鐘後 (重量不調整)第二組16下力竭，休息一分鐘後 (重量不調整)第三組12下力竭，休息一分鐘後 (重量不調整) 第四組9 下力竭，休息一分鐘後 (重量不...

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