前輩們好，小弟第一次發文，如有不周到之處，還請包涵。今天有兩個問題想請教前輩們。第一個問題是：小弟從今年6月成為岡山健工的會員，踏入這個領域將近5個月。體態的部分：身高175cm，體重77kg，體脂...
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減脂期間重訓的無力感及啞鈴上協臥推時左肩後側的不適感
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