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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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睡眠 力量 肌肉流失

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小弟有個問題,有兩次的胸部和三頭訓練因為昨日沒睡很好,所以比平常做的退步,結果前幾天是假日的關係,想說睡眠狀況比較好,應該可以回復到平常的訓練量,結果是只有比睡不好的那兩天好一點而已,但之前好不容易...

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