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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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練重訓會追求破PR嗎

January 4, 2018, 1:55 am
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請問一下各位～常爬文看到破PR，菜味很重的我本來還不太清楚什麼是PR(就是個人紀錄)所以破PR就是「測試最大重量」朋友在蔬菜店運動一陣子，他說硬舉的時候都追求姿勢正確不受傷就好(重量多少我沒問)很好...
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