請教各位這個動作對左右兩邊大腿與Glute的效果:因我是自學的，故我估計當做到右腿站立，左腿提起時，按拉扯感覺右腿是練大腿，左腿是練到Glute的。因我右邊大腿較粗，如想加強左腿肌肉，我是否應該左腿...
請教各位這個動作對左右兩邊大腿與Glute的效果:因我是自學的，故我估計當做到右腿站立，左腿提起時，按拉扯感覺右腿是練大腿，左腿是練到Glute的。因我右邊大腿較粗，如想加強左腿肌肉，我是否應該左腿...
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請教這個練glute的動作
請教各位這個動作對左右兩邊大腿與Glute的效果:因我是自學的，故我估計當做到右腿站立，左腿提起時，按拉扯感覺右腿是練大腿，左腿是練到Glute的。因我右邊大腿較粗，如想加強左腿肌肉，我是否應該左腿...
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