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關於身體變化

January 14, 2018, 2:56 am

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小弟國三 15歲很瘦。因為沒辦法請教練，爾且也不知道練得對不對，所以最近一直在檢視我三個多月重訓後的變化。肌肉好像有增長但是沒有明顯到周遭所有人都知道，甚至還是說我很瘦。想問各位肌肉增長的經驗，請...

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