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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問關於啞鈴胸推問題

February 19, 2018, 8:01 am
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胸推目前左右手使用各20kg組合式啞鈴搭配啞鈴椅.開始-15度.0度.60度.45度..4個角度.各做5組共20組..次數大部份都落在8-12下左右..只有最後兩組時在沒力了.做7下..想請問1.這...
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