想請問各位健身達人同一個部位大概隔多久才要繼續練有人說兩天有人說三天還是大肌群跟小肌群間格不同如果是易瘦體質大概一天要吃幾餐小弟我吸收不太旺盛所以不知道該如何補充及規劃飲食謝謝各位大哥...
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請教健身菜單規劃疑問
想請問各位健身達人同一個部位大概隔多久才要繼續練有人說兩天有人說三天還是大肌群跟小肌群間格不同如果是易瘦體質大概一天要吃幾餐小弟我吸收不太旺盛所以不知道該如何補充及規劃飲食謝謝各位大哥...
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