小弟是大腿及臀部有肉可以說下半身胖但上半身勻稱之前都在家訓練有氧的部分是 跑步及飛輪下半身僅有偶爾深蹲(有負重)最近加入健身房想要針對大腿及臀部脂肪消除我知道瘦身是沒有局部的，所以上健身房有滑步機，...
小弟是大腿及臀部有肉可以說下半身胖但上半身勻稱之前都在家訓練有氧的部分是 跑步及飛輪下半身僅有偶爾深蹲(有負重)最近加入健身房想要針對大腿及臀部脂肪消除我知道瘦身是沒有局部的，所以上健身房有滑步機，...
↧
健身新手請問，關於大腿跟臀部的問題
小弟是大腿及臀部有肉可以說下半身胖但上半身勻稱之前都在家訓練有氧的部分是 跑步及飛輪下半身僅有偶爾深蹲(有負重)最近加入健身房想要針對大腿及臀部脂肪消除我知道瘦身是沒有局部的，所以上健身房有滑步機，...
↧