請問使用啞鈴+啞鈴椅.練上胸部份椅子的角度差不多幾度對上胸部份效果較佳..椅子角度有0.15.30.45.60.90目前我是用30度..感覺有點低..可是45度又好像太高..看過館長介紹說是中間值....
請問使用啞鈴+啞鈴椅.練上胸部份椅子的角度差不多幾度對上胸部份效果較佳..椅子角度有0.15.30.45.60.90目前我是用30度..感覺有點低..可是45度又好像太高..看過館長介紹說是中間值....
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請問關於上胸(上斜臥推)的問題
請問使用啞鈴+啞鈴椅.練上胸部份椅子的角度差不多幾度對上胸部份效果較佳..椅子角度有0.15.30.45.60.90目前我是用30度..感覺有點低..可是45度又好像太高..看過館長介紹說是中間值....
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