健身剛滿一周年(46歲)，這一兩個月有個奇怪的現象，延遲性痠痛時間特別久，從鍛鍊到完全恢復要10天，而且每練必痠，練胸痠胸，練背痠背，(以前是偶而才會發生，持續時間3~7天，目前二頭三頭還是如此)，...
健身剛滿一周年(46歲)，這一兩個月有個奇怪的現象，延遲性痠痛時間特別久，從鍛鍊到完全恢復要10天，而且每練必痠，練胸痠胸，練背痠背，(以前是偶而才會發生，持續時間3~7天，目前二頭三頭還是如此)，...
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延遲性痠痛，能夠繼續練嗎？
健身剛滿一周年(46歲)，這一兩個月有個奇怪的現象，延遲性痠痛時間特別久，從鍛鍊到完全恢復要10天，而且每練必痠，練胸痠胸，練背痠背，(以前是偶而才會發生，持續時間3~7天，目前二頭三頭還是如此)，...
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