是這樣的，最近在練腹肌，參考了很多視頻，姿勢應該没有錯，腹肌是有發力的感覺，可是背部中間的位置（如圖）就是會有點酸痛， 是不是因為背部没有練開始有點酸是正常的呢？ 如果有問題是出在哪？請各位師兄指點...
是這樣的，最近在練腹肌，參考了很多視頻，姿勢應該没有錯，腹肌是有發力的感覺，可是背部中間的位置（如圖）就是會有點酸痛， 是不是因為背部没有練開始有點酸是正常的呢？ 如果有問題是出在哪？請各位師兄指點...
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求指點，練腹肌背部酸痛。
是這樣的，最近在練腹肌，參考了很多視頻，姿勢應該没有錯，腹肌是有發力的感覺，可是背部中間的位置（如圖）就是會有點酸痛， 是不是因為背部没有練開始有點酸是正常的呢？ 如果有問題是出在哪？請各位師兄指點...
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