最近開始重訓，一週去兩次健身外，教練也開始要調整我的三餐菜單，除了要我吃食物的原型外，還有澱粉減量，教練還說如果下午嘴饞會餓的話，建議將零食改成吃堅果說堅果的油脂是好的畢竟很常公司會莫名其妙訂下午茶...
最近開始重訓，一週去兩次健身外，教練也開始要調整我的三餐菜單，除了要我吃食物的原型外，還有澱粉減量，教練還說如果下午嘴饞會餓的話，建議將零食改成吃堅果說堅果的油脂是好的畢竟很常公司會莫名其妙訂下午茶...
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剛健身教練建議嘴饞吃堅果
最近開始重訓，一週去兩次健身外，教練也開始要調整我的三餐菜單，除了要我吃食物的原型外，還有澱粉減量，教練還說如果下午嘴饞會餓的話，建議將零食改成吃堅果說堅果的油脂是好的畢竟很常公司會莫名其妙訂下午茶...
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