Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章

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快50大媽三個月沒進健身房，都是家裡現有器材自己訓練，你們都怎麼練？

April 10, 2018, 12:17 am

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因為常去的學校健身房換人手經營，關了三個多月都沒開幕消息而在家也只能甩壺鈴槓鈴，深蹲再蹲也是12公斤腿也是深蹲最多交換腿蹲飲食也不敢吃太油晚上已很少吃熱炒油炸麻辣鍋喝酒體重沒變，不過臂力還是...

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