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減脂期的飲食與運動幫健檢

April 11, 2018, 7:32 pm

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大家好這是我第一次發文有什麼不對的請見諒小弟我從去年8月中增肌到現在一不注意就過胖了現在要減脂了想請個位幫健檢身體資料（請無視旁邊寫的）目前我的吃法是因為我做工地活動量大加上重訓一天抓2300...

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