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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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菜雞想練身體的問題

March 23, 2018, 4:59 pm
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之前都在健身房跑步減肥,最近想再多做重訓,但不知道怎麼做/做多久,完全沒頭緒我167/84,目前維持在晚上跑跑步機30分鐘,但跑完也想做重訓我看了看健身房的設備有:坐著往前推的(擴胸用的吧) 和 高...
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