跟朋友討論覺得自從去健身房運動後，接觸的運動類型變多了 耶>.^我從一開始只在蔬菜店上有氧團課，進階到嚐試做些機械重量、自由重量開始重訓後，我有注意到自己的肌耐力有增強，像是慢跑、騎腳踏車或游泳已經...
跟朋友討論覺得自從去健身房運動後，接觸的運動類型變多了 耶>.^我從一開始只在蔬菜店上有氧團課，進階到嚐試做些機械重量、自由重量開始重訓後，我有注意到自己的肌耐力有增強，像是慢跑、騎腳踏車或游泳已經...
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重訓是運動之母?
跟朋友討論覺得自從去健身房運動後，接觸的運動類型變多了 耶>.^我從一開始只在蔬菜店上有氧團課，進階到嚐試做些機械重量、自由重量開始重訓後，我有注意到自己的肌耐力有增強，像是慢跑、騎腳踏車或游泳已經...
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