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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問減脂期間體重理應每天都不斷減輕體脂肪才會下降嗎

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比如平常有再做重訓,而已知自己的TDEE值。然後我每天控制熱量低於TDEE 500卡,那我不就每天會減0.5公斤體重.是比需所吃熱量低於TDEE值就很可能減脂,還是體重計必須隔天減輕才會減脂?我有試...

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