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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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當兵盡量維持不掉肌肉量的問題

June 23, 2018, 9:08 am
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小弟7/10準備到台南大內蹲四個月請問可以自行帶蛋白棒或乳清進去當作零食嗎?下課或有空閒的時候可以吃，補充蛋白質三個多月沒辦法健身，六日放假也可能沒空上健身房請問該如何在裡面'盡量'維持現有的肌肉量...
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