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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重訓與慢跑能同一天做嗎

June 22, 2018, 10:57 pm
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例如我早上慢跑50分鐘，再來間隔5個小時到下午再來重訓。這樣對健身效果好嗎？我從youtube影片中有人是說別同一天，有人是說重訓完就來個30分鐘的有氧慢跑就好，別跑太久。所以我想那我同一天內間隔5...
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