之前有聽人家說，做重訓時，最好一天訓練一個部位就好例如：今天練腿就練腿，下次練胸就練胸，不要一次練很多個部位，這樣效果並不好請問真的是這樣嗎？大家有做重訓且有練到一定水準的人都是像這樣訓練嗎？男生跟...
之前有聽人家說，做重訓時，最好一天訓練一個部位就好例如：今天練腿就練腿，下次練胸就練胸，不要一次練很多個部位，這樣效果並不好請問真的是這樣嗎？大家有做重訓且有練到一定水準的人都是像這樣訓練嗎？男生跟...
↧
做重訓時，是否一天只訓練一個部位就好？
之前有聽人家說，做重訓時，最好一天訓練一個部位就好例如：今天練腿就練腿，下次練胸就練胸，不要一次練很多個部位，這樣效果並不好請問真的是這樣嗎？大家有做重訓且有練到一定水準的人都是像這樣訓練嗎？男生跟...
↧