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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問減脂期剛結束要休息多久再繼續減脂

July 8, 2018, 10:41 pm
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我看兆佑影片說不超過3個月，但若剛結束時，是否就每天吃的熱量同自己的tdee，就這樣維持多久才能再進減脂期?還有這段時間仍可做重訓吧？另外若是沒重訓的女胖子單純想瘦下來，那她的減脂期是否無限制能一直...
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