一、面向下，上半身向上抬，如下面這張圖，下面這稱羅馬椅挺身，若是我們趴在床上，有人幫我們壓腳。做一樣的動作。那這個動作叫什麼名稱呢？二、吊在單槓上，雙手就打直就好，不往上拉雙腳向上勾，再放下，再上勾...
一、面向下，上半身向上抬，如下面這張圖，下面這稱羅馬椅挺身，若是我們趴在床上，有人幫我們壓腳。做一樣的動作。那這個動作叫什麼名稱呢？二、吊在單槓上，雙手就打直就好，不往上拉雙腳向上勾，再放下，再上勾...
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這二個健身動作的名稱是什麼？
一、面向下，上半身向上抬，如下面這張圖，下面這稱羅馬椅挺身，若是我們趴在床上，有人幫我們壓腳。做一樣的動作。那這個動作叫什麼名稱呢？二、吊在單槓上，雙手就打直就好，不往上拉雙腳向上勾，再放下，再上勾...
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