已在健身房五個月了身體雖然有明顯的變化但練到後面覺得沒什麼變化了停住了.是因為訓練的強度都一樣導致身體訓練的部位習慣了還是說強度不夠甚麼的?目前本人的訓練菜單是這樣:一 胸腹二 背三 腿腹四 肩五 ...
已在健身房五個月了身體雖然有明顯的變化但練到後面覺得沒什麼變化了停住了.是因為訓練的強度都一樣導致身體訓練的部位習慣了還是說強度不夠甚麼的?目前本人的訓練菜單是這樣:一 胸腹二 背三 腿腹四 肩五 ...
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訓練菜單
已在健身房五個月了身體雖然有明顯的變化但練到後面覺得沒什麼變化了停住了.是因為訓練的強度都一樣導致身體訓練的部位習慣了還是說強度不夠甚麼的?目前本人的訓練菜單是這樣:一 胸腹二 背三 腿腹四 肩五 ...
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