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餓多久才會降低基礎代謝？

September 3, 2018, 10:41 pm

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網路上的文章，都說'過度節食'會降低基礎代謝但是問題是'什麼叫過度'?每天到下午4點多，會覺得肚子餓到底要馬上吃一點東西，讓身體不覺得餓？還是其實可以等到晚餐時間再吃？有大大研究過這個嗎？還是只要吃...

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