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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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右後背拉傷,建議多久之後繼續練呢?

October 11, 2018, 9:32 pm
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大叔(今年40好幾), 踏入健身房3個月,最近一次練完臥推,上斜臥推,雙槓撐體後再練伏地挺身時右手臂及右後肩頰附近會痛,目前已經休息4-5天,但是打噴涕時右後背還是會痛,教練是認為只要在練的時候不是...
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