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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問增肌增重問題

October 16, 2018, 8:32 pm
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請問目前175/77KG體脂24左右想增重到85KG一星期重訓4天左右最少3天增重目的是想看起來更大隻一點.不求精壯(但也不能算胖)本身不吃甜食.炸物本來肚子不餓就不會吃東西.睡覺前也是..只吃三餐...
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