小弟算是健身新手(大概半年)，目前正在增肌階段平時吃的很注意，除了上半身外也會練腿但World Gym做深蹲的高手太多找不到機會可以有時間好好摸索（加上旁邊都會有人在等，自己也不太好意思）所以都是用Leg...
小弟算是健身新手(大概半年)，目前正在增肌階段平時吃的很注意，除了上半身外也會練腿但World Gym做深蹲的高手太多找不到機會可以有時間好好摸索（加上旁邊都會有人在等，自己也不太好意思）所以都是用Leg...
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代替槓鈴深蹲的動作
小弟算是健身新手(大概半年)，目前正在增肌階段平時吃的很注意，除了上半身外也會練腿但World Gym做深蹲的高手太多找不到機會可以有時間好好摸索（加上旁邊都會有人在等，自己也不太好意思）所以都是用Leg...
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