各位巨巨,小弟目前年紀40好幾,健身房健身大概3-4個月,體重從原本的57->58.5-59kg (身高169cm),雖然胸手臂都有長肉,但是肚子還是無動於衷(31吋),目前一週健身3-4天(一天練...
各位巨巨,小弟目前年紀40好幾,健身房健身大概3-4個月,體重從原本的57->58.5-59kg (身高169cm),雖然胸手臂都有長肉,但是肚子還是無動於衷(31吋),目前一週健身3-4天(一天練...
↧
關於中年大叔減肚子(增肌減脂)
各位巨巨,小弟目前年紀40好幾,健身房健身大概3-4個月,體重從原本的57->58.5-59kg (身高169cm),雖然胸手臂都有長肉,但是肚子還是無動於衷(31吋),目前一週健身3-4天(一天練...
↧