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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重訓一些問題請教

November 7, 2018, 5:16 pm
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第一次來這板，有冒犯請原諒我健身的目的是為了提升棒球的運動表現，例如增加球速或是各方面增強，所以我待了兩個月的健身房做全身性的訓練，包刮力量爆發力增強性等等上上禮拜開始跑5*5的力量訓練，一直到這禮...
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