以前小時候上體育課不管上什麼內容 都是先跑操場當熱身自己以前開始重訓也是先跑一下跑步機後來認識幾個wg的巨巨 聊了一陣子發現他們都是重訓完才做有氧熱身主要都是伸展而已 最近試了一陣子 發現練完再跑 ...
以前小時候上體育課不管上什麼內容 都是先跑操場當熱身自己以前開始重訓也是先跑一下跑步機後來認識幾個wg的巨巨 聊了一陣子發現他們都是重訓完才做有氧熱身主要都是伸展而已 最近試了一陣子 發現練完再跑 ...
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重訓前會先跑步嗎?
以前小時候上體育課不管上什麼內容 都是先跑操場當熱身自己以前開始重訓也是先跑一下跑步機後來認識幾個wg的巨巨 聊了一陣子發現他們都是重訓完才做有氧熱身主要都是伸展而已 最近試了一陣子 發現練完再跑 ...
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