小弟臥推基本上都是用槓鈴平胸臥推偶爾會換成啞鈴上下胸一直都是用槓鈴沒變過但最近world gym臥推架靠北多人被迫用啞鈴來推結果推一推感受度好低喔，跟槓鈴差好多胸都沒啥練到的感覺肩膀還會有點不舒服....
小弟臥推基本上都是用槓鈴平胸臥推偶爾會換成啞鈴上下胸一直都是用槓鈴沒變過但最近world gym臥推架靠北多人被迫用啞鈴來推結果推一推感受度好低喔，跟槓鈴差好多胸都沒啥練到的感覺肩膀還會有點不舒服....
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啞鈴上胸臥推沒什麼感受度
小弟臥推基本上都是用槓鈴平胸臥推偶爾會換成啞鈴上下胸一直都是用槓鈴沒變過但最近world gym臥推架靠北多人被迫用啞鈴來推結果推一推感受度好低喔，跟槓鈴差好多胸都沒啥練到的感覺肩膀還會有點不舒服....
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