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練胸菜單請益

December 9, 2018, 3:27 pm

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各位大家好小弟健身也有一陣子了最近覺得練胸有點到瓶頸了重量上不去練了數個月胸肌感覺也沒什麼成長之前有在WG問過教練是說要看練的方向目前是想把胸肌練大塊一點之前菜單都是80%重量做6~8下8組然...

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