想問一下有人上過他們自由動作的團課嗎？都是做深蹲硬舉臥推之類的動作矯正嗎？我是只想學深蹲而已，因為之前的教練在我最後一堂課並且只剩半小時的時間才教我深蹲……最好來的及學會……之後我自己蹲膝蓋跟屁股腰...
想問一下有人上過他們自由動作的團課嗎？都是做深蹲硬舉臥推之類的動作矯正嗎？我是只想學深蹲而已，因為之前的教練在我最後一堂課並且只剩半小時的時間才教我深蹲……最好來的及學會……之後我自己蹲膝蓋跟屁股腰...
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怪獸訓練自由動作團課
想問一下有人上過他們自由動作的團課嗎？都是做深蹲硬舉臥推之類的動作矯正嗎？我是只想學深蹲而已，因為之前的教練在我最後一堂課並且只剩半小時的時間才教我深蹲……最好來的及學會……之後我自己蹲膝蓋跟屁股腰...
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