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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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腳踝扭傷後的運動?

December 23, 2018, 6:02 pm
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大家好小弟原本有在健身工廠運動順序大概是腳踏車10分鐘暖身 > 重訓30分鐘 > 腳踏車30分鐘因為原本慢跑一段時間，腳踝的筋就會抽痛，所以都騎腳車踏我在11/20扭了兩隻腳踝，還算滿嚴重的照X光確...
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