各位大大好，小弟我踏入健身房短短兩個多月主要練深蹲，手臂，胸肌第一個問題是，前幾次練手臂（二頭，三頭）都會明顯感覺整隻手臂很緊繃，充血腫脹，感覺蠻爽的⋯⋯但後來幾次去健身房狂練手臂已經沒有那種感覺了...
各位大大好，小弟我踏入健身房短短兩個多月主要練深蹲，手臂，胸肌第一個問題是，前幾次練手臂（二頭，三頭）都會明顯感覺整隻手臂很緊繃，充血腫脹，感覺蠻爽的⋯⋯但後來幾次去健身房狂練手臂已經沒有那種感覺了...
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新手重訓請教
各位大大好，小弟我踏入健身房短短兩個多月主要練深蹲，手臂，胸肌第一個問題是，前幾次練手臂（二頭，三頭）都會明顯感覺整隻手臂很緊繃，充血腫脹，感覺蠻爽的⋯⋯但後來幾次去健身房狂練手臂已經沒有那種感覺了...
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