想請問各位，最近為了短期內有效減脂開始做高強度間歇運動，雖然目前效果還沒有非常明顯（只持續第二週），但有一個疑問，因為我主要想瘦肚子跟大腿，做高強度間歇運動會讓我全身都累，但跑步慢跑卻可以讓我覺得大...
想請問各位，最近為了短期內有效減脂開始做高強度間歇運動，雖然目前效果還沒有非常明顯（只持續第二週），但有一個疑問，因為我主要想瘦肚子跟大腿，做高強度間歇運動會讓我全身都累，但跑步慢跑卻可以讓我覺得大...
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瘦大腿 慢跑vs高強度間歇運動？
想請問各位，最近為了短期內有效減脂開始做高強度間歇運動，雖然目前效果還沒有非常明顯（只持續第二週），但有一個疑問，因為我主要想瘦肚子跟大腿，做高強度間歇運動會讓我全身都累，但跑步慢跑卻可以讓我覺得大...
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