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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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練腿頻率求參考和建議

March 11, 2019, 1:07 am
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請問版上巨巨們我的情形一個禮拜去4~5天的健身房訓練各別分成胸,背,腿,肩核心,手下背其他部位痠痛期約2~3天就只有腿日後大概約要4~5天才不會痠痛想請問巨巨們的腿日會因為一整套完整的訓練後的回復天...
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